sthlmbruden

Har även spelat lite Wii och sjungit Lips.

Då får man röra lite på sig och så, har även tränat rumpa och joggat lite.

Har bestämt mig från och med nu att vara så nyttig det bara går fram till sommaren och även då :)

Så ska bara dricka vatten (ramlösa & loka) samt kranvatten.

Kalorier i äpple m skal: 56,0 kcal

Näringsinnehåll per 100g.

Kalorier: 56,0

Protein: 0,3g

Fett: 0,1g

Kolhydrater: 12,4g

Ägg innehåller 1,4 gram kolhydrater per 100g varav dessa är 0,3g sockerarter. 1,2g av kolhydraterna kommer från äggvitan medan resten (0,2g) kommer från äggulan. Ett stekt ägg innehåller något mer kolhydrater.

Komjölk innehåller ca 5g kolhydrat per 100g

Fiberrika Kolhydrater

Grovt bröd Frukostflingor Gryn Frukt Bär Potatis Grönsaker Rotfrukter

Stärkelserika Kolhydrater

Mjöl Gryn Bröd Pasta Ris Bönor Vissa rotfrukter

Sockerrika Kolhydrater

Saft Läsk Juice Godis Kakor Marmelad Mjölkprodukter

Till middag ska jag laga en pannkaksmet (fast nyttigare)...

Ingredienser är det gamla receptet 3, 3, 6..

Usch tänker ni, men det blir fattiga riddare fast med äpple istället för bröd.

Mamma gjorde det till mig och mina syskon som liten mums.. :>

Först häller man i 3 dl mjöl i en bunke tillsammans med äggulorna och tillsätter därefter 6 dl mjölk. Efter det tar man en separat bunke och vispar äggvitan tills det blir en marängsmet därefter rör man försiktigt ner äggvitan (med en slickepott helst) tillsammans med de andra ingredienserna.

Sedan skär man äpplerna som man vill ha dem (jag brukar vilja ha runda).. (kärna ur såklart).

Efter det så doppar man äpplerna och lägger dem i en het stekpanna tillsammans med lite smör och får en ljusbrun yta på båda sidorna. Pudra på lite kanel och floursocker (om man vill, vilket blir godare). Klar för servering!

De är godast varma, men går även att äta kalla.